Wizyta na siłowni może być czasem monotonna, zwłaszcza jeśli wykonujesz te same ćwiczenia przez długi czas. Aby uniknąć nudy, warto zastosować kilka sprawdzonych sposobów na urozmaicenie treningu. Oto garść pomysłów, jak sprawić, by czas...
Czytaj dalej
3 minut