W dzisiejszym zglobalizowanym świecie stres jest wszechobecnym problemem, który dotyka coraz więcej osób. W odpowiedzi na to wyzwanie Białostocka Rada Kobiet organizuje akcję profilaktyczną pod nazwą „Żółta kanapa”. Celem tej inicjatywy jest poprawa zdrowia psychicznego mieszkańców Białegostoku, a nadchodząca druga edycja obiecuje jeszcze więcej działań i wsparcia.

Start drugiej edycji „Żółtej Kanapy”

Wydarzenie rozpocznie się w niedzielę, 7 września, i przybierze formę Dnia Żółtej Kanapy. Odbędzie się ono w malowniczym Ogrodzie Różanym w Parku Planty, gdzie od godziny 11:00 do 14:00 mieszkańcy będą mieli okazję spotkać się z ekspertami w dziedzinie zdrowia psychicznego. Specjaliści ci doradzą, jak skutecznie radzić sobie z codziennym stresem, a także przedstawią różnorodne techniki relaksacyjne.

Praktyczne podejście do radzenia sobie ze stresem

Podczas wydarzenia dostępne będą także stanowiska profilaktyczne partnerów akcji, takich jak Narodowy Fundusz Zdrowia, Uniwersytet Medyczny w Białymstoku oraz Pracownia Psychoterapii i Psychoedukacji Integra. Udział w wydarzeniu jest bezpłatny, co czyni je dostępnym dla wszystkich zainteresowanych.

Interaktywne aktywności i warsztaty

W programie przewidziano również mini-grę miejską mającą na celu pomóc uczestnikom w lepszym zrozumieniu mechanizmów stresu oraz sposobów jego redukcji. Dodatkowo, Ania Chomczyk poprowadzi krótkie sesje jogi, które będą świetną okazją do wypróbowania ćwiczeń relaksacyjnych na świeżym powietrzu. Organizatorzy zachęcają do zabrania ze sobą maty treningowej i butelki wody, a także do założenia wygodnego stroju, aby w pełni skorzystać z oferowanych aktywności.

Elastyczność organizacyjna

W przypadku niekorzystnych warunków pogodowych całe wydarzenie zostanie przeniesione do budynku Wydziału Farmacji Uniwersytetu Medycznego w Białymstoku. To elastyczne podejście zapewnia, że uczestnicy będą mogli cieszyć się zaplanowanymi aktywnościami niezależnie od aury.

Dzięki takim inicjatywom jak „Żółta kanapa” mieszkańcy Białegostoku mają szansę na lepsze zrozumienie i zarządzanie stresem, co jest kluczowe dla zdrowia psychicznego i ogólnego dobrostanu. Warto zatem skorzystać z tej unikalnej okazji, aby poznać nowe metody radzenia sobie z wyzwaniami współczesnego życia.